笑いヨガで認知症予防

｢はっはっはっ｣と会場全体に響き渡る大きな笑い声。今月の認知症カフェは、小林浩江講師による笑いヨガです。笑いヨガは「笑いの体操と」「ヨガの呼吸法」を組み合わせたものです。笑うことで脳の血流がよくなることから、認知症の改善にも効果があります。利用者の皆さんは、笑いヨガで顔の表情も緩み、心身ともにリフレッシュしていました。