笑いヨガ

デイでは先生をお招きし「笑いヨガ」を行いました。「笑いヨガ」とは、ヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れ、声を出して笑うことで新しい酸素を体内に取り入れ脳を活性化させます。また、笑うことによりリラックス効果も得られます。皆さん、初めは恥ずかしがって、なかなか笑えなかったりしましたが、先生の楽しいお話や、皆で「わっはっはー」と笑うことで、だんだんとリラックスされた様子で、表情も明るくなって、自然な笑い声か聞かれました。